暑い夏を元気に乗り切ろう�　　素�中症にご注意を〜
　 熱中症が起こりやすいのは、ギラギラと太陽が輝く夏の日だけとは限りません。熱中症のメカニズムを知って熱中症を予防しましょう。
　 人は、汗をかくことで体温調節をしています。しかし、暑くても汗が出ないと、体内に熱がこもり「熱中症」を引き起こしてしまいます。高齢者は、暑さや寒さを感じる能力が低下しており、体温調節機能も低下傾向にありますので十分な注意が必要です。

◎熱中症に注意しなければならないのはどんな日、どんな場所？
　 ・気温や湿度が高い日（夜間も要注意）
　 ・急に暑くなって風が弱い日
　 ・陽射しが強い場所（日当たりの良い場所にベッドが設置されている場合も要注意）
　 ・照り返しが強い場所
特に寝たきりの方は、暑さを感じても自分で衣服の調整をする、自分で水分補給をするなどが難しく、脱水状態から熱中症を発症してしまうことがあります。

◎熱中症は初期対応が重要です
急な「めまい」や「立ちくらみ」が発生したら熱中症を疑ってみましょう。熱中症の場合、いかに早く体温を下げるかが回復のポイントになります。
　 ・身体を締め付けているボタンやベルトは外し、通気を良くする。
　 ・涼しい場所に移動する。
　 ・大きな動脈がある首、脇の下、大腿部の付け根などを冷やす。
　 ・水分を摂取する。
　 ・「頭痛」や「吐き気」「身体がぐったりする」などの症状が出てきたら、速やかに医療機関を
　　 受診する。
　 ・「意識障害」「呼びかけへの反応がおかしい」などの状態であれば迷わずに救急車の要請
　　 を。
（2016.7.15）
　

　

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