高齢者の熱中症対策
熱中症患者のおよそ半数は高齢者（65歳以上）です。
熱中症は日中の炎天下だけでなく、室内でも夜でも多く発生しています。家族や周りにいる人たちも、日ごろから高齢者に積極的に声を掛けてください。

高齢者が熱中症にかかりやすい理由

�� 体内の水分量が若者に比べると少ないため、脱水症状に陥りやすい。
�� 暑さやのどの渇きに対する感覚が低下して、体が出しているＳＯＳ信号に気づきにくい。
�� 暑さに対する体温調整機能が低下している。
�� 暑さを我慢するなどつい無理をしたり、自分の生活スタイルを変えない傾向がある。

次のような予防を心がけましょう。

【室内】
�� こまめに水分補給する。
�� 部屋の温度を測定する。
�� 部屋にこもりっきりにならず、一日一回は外に出て暑さに慣れる。
�� エアコンを上手に活用し、暑さを和らげる。
�� 部屋の風通しをよくする。
�� 涼しい服装ですごす。
�� すだれやカーテンで日差しをさえぎる。

【外出時】
�� 外出時はなるべく日陰を歩いたり、日傘や帽子を使用する。
�� 「熱中症予防情報」を参考にして、危険度が高い時は外出を控える。
�� 涼しい場所・施設を利用する。
�� 暑いときは無理をしない。
�� 飲み物を持ち歩いてこまめに飲む。
�� 緊急時・困ったときの連絡先を携帯する。

※環境省「熱中症予防　声かけプロジェクト」のホームページはこちら
（2019.7.15）
　

　

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